柠檬美白有奇效

2017-06-22 19:54:22 来源:

尽人皆知，柠檬是1种富含维生素C的营养水果，1般人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物资，经过公道的调配，还是10分有效的减肥物资。可使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为1个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：1种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能避免牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑产生的概率，并有部份美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了到达理想的效果，比较好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋一样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也能够说是1种健康食品。如果你饭后喝1小杯，就可以让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不谨慎。

减肥方法以下：

1、1公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、逐日最少喝下3公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配逐日15分钟运动，没必要延续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物资。

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