五大美白食物让白嫩肌肤吃出来

2017-06-23 12:03:08 来源:

想要健康美白，1定要学会美白食品。曾听过1句话，就是吃甚么像甚么，常喝牛奶就会像牛奶1样白滑细腻，常吃黑色的食品，身体里就会堆积黑色素，想要美丽动人，就常吃下面这些食品吧。

1、杏仁

坚果类的食品都包含丰富的维生素E，它能狙击自由基，延缓肌肤衰老，淡化黑色素，而在杏仁中，维生素E的含量特别高，能让肌肤重拾光彩。

2、螃蟹

属于海鲜类的螃蟹很多人不敢轻易乱吃，由于可能致使过敏的肌肤问题，其实螃蟹里含有丰富的锌元素，能有效预防痘痘的生成，消炎抗菌，如果你遭到痘痘的困扰，可是多吃点螃蟹。

3、绿茶

绿茶反辐射的作用已是人尽皆知了，办公室的OL们几近都备着了，除具有抗氧化功能，还能增强肌肤弹性，是美容不能缺少的健康饮品。

4、柳橙

不管甚么水果对肌肤都是有好处的，由于它们都含有大量水份和纤维素。柳橙中含有丰富维生素C，甜甜的味道更让人欲罢不能，是美白的不2选择。

5、葵花油

肌肤的滋润除靠补水，也适当需要1点亚麻油酸，这类物资可以预防龟裂，让你具有婴儿般触感的好肌肤，而葵花油中就含有亚麻油酸。

小编导读：即使是天生的好肌肤，也需要后天的精心庇护，除每天涂抹保养品，摄取的食品也能帮助我们提升肌肤光泽度，外抹内调相结合，才能具有白里透红的皮肤。吃东西就可以变得更漂亮，这么简单的事情还不赶快行动。

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