这款美容餐可以轻松美白哦

2017-07-08 16:23:48 来源:

柠檬汁煨鸡

原料：仔鸡1只，柠檬汁、白糖、芝麻油、盐、植物油各适当。

制作方法：

1.鸡宰杀后。除去毛桩、内脏，斩成6分长、3分厚的小块。

2.锅纵火上，烧热锅，放植物油，烧至油儿成热时放鸡块入锅煎至呈金黄色，加入清水1碗、适当柠檬汁、白糖、芝麻油，用文火煨30分钟即成。

3.起锅，用盘盛鸡块，将取汁后的鲜柠檬果肉切片排在盛盘的鸡块4围，吃时可就食并蘸柠檬汁。

美容功效：本品有嫩肤美容、化痰下气、祛身生津作用。用于面黄瘦弱，痰多咳嗽、咽痛口干、胃脘胀气等症。

原料：粳米100克、猪肉(瘦)100克、黄花菜50克、姜3克、盐2克。

做法：

1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水份;

2. 瘦肉、黄花菜分别洗净，瘦肉切片;

3. 姜去皮切丝;

4. 锅内注入约1500毫升冷水;

5. 放入粳米煮至稍滚;

6. 放入肉片、黄花菜、姜丝，煮沸后改用小火渐渐熬煮;

7. 待粥稠后加盐调味便可。

材料：鱼胶30克(鱼胶先切成丝)，红枣适当，冰糖少量。

炖法：将所有用料用温开水洗净，放入锅内，加两碗开水，以大火煮沸后，改小火炖、溶化至1碗。

功效：此方具有调经、活血、补血、止咳等功效。特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。若坚持服用，营养均衡，保证让您年轻多岁。

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