20120303养生一点通：胥荣东讲如何保护俊秀

每个人的威仪都是很举足轻重的，那么你知道如何受保护我们的威仪么?直到现在我们恳请来了胥荣东做客养生一点通给我们恳请教受保护威仪的方法有。

本期电视节目恳请到的香港艺人是中日友好医院方剂科副附属医院胥荣东，讲如何受保护威仪。

比如说是本期音频的内容简介：

如何受保护威仪

一、额头减龄方法有

1、多不吃黄绿色腐肉。

如胡萝卜、玉米、马铃薯、西兰花、酢浆草等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在额头后部的光适合于有组织中获益，努力额头结盟太阳光，也能防止额头的机能性退变。

2、打乒乓球、多飞轮额头。

打乒乓球时，额头随着快速运动的质点飞轮，可以发挥缓冲、适度的依赖性，抑止老花、防止斜视。

3、用眼不少于40分钟。

用眼40分钟，可不休息至更少10分钟，好的适度方丽就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要穿上缘故阳镜，防止太阳光让额头老化。

二、口腔减龄方法有

1、熬夜用一次牙线。

英国研究见到，熬夜可用牙线清洁牙齿，比刷牙举足轻重10倍。

2、别老用回头咀嚼东西。

这样不仅会让撕左右大小不一，还会导致回头牙齿断裂严重，易划伤;另回头却因很更少用到，想得到牙结石，引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。

有了牙病一定要及时治疗，好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄方法有

1、身处嘈杂的以前。

临街的天花板好有遮阳机能，暗暗多三脚绿色植物也能发挥遮阳依赖性。

2、锻炼平衡意志力。

可以摇动着停下来、停下来猫步、单腿双脚，这种反常规运动能诱发人体平衡反可不，达到锻炼目的。

四、嘴巴减龄方法有

1、常以清冷水洗嘴巴。

如果心里面嘴巴里面分泌物缘故多，可以用清冷水或盐冷水洗嘴巴，清除鼻腔内垃圾，对于鼻炎患者来说，这个方法有尤其有效。方法有是用掌心捧起冷水，低头用鼻嘴唇吸入，再擤出来，反复几次。

2、别闻诱发味道。

过度干燥和污浊的氮气也会让嘴巴的抗病毒意志力降低，患上鼻窦炎。

五、喉咙减龄方法有

1、交谈多停顿。

交谈时，好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开冷水;不要用力清嗓子和咳嗽;更少不吃过冷、过热的腐肉。

2、给嗓子“做健身中心”。

嗓子疼时可以摇动一杯热冷水，张口呼吸热空气，为嗓子做个健身中心。注意到冷环境温度不要少于50℃，每次“健身中心”时间控制在20分钟左右。

3、减更少打鼾。

打鼾者除了接受正规化治疗外，睡觉好不要仰着，熬夜别喝酒、浓茶。

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本期香港艺人介绍：

胥荣东

药理学法律学。现任中日友好医院方剂科副附属医院，兼任中国大成拳常务理事常务理事副会长。擅长以方剂及中药为主治疗颈椎病(颈型、椎动脉、介导型及神经根型)、脊椎相关疾病、内科杂症及各种痛症。曾被选为北京中医药大学研究生班及南京大学药理学院本科生班等的方剂课研习战斗任务，并上头教其病理见习及借调，曾多次被选为进修生及交换生的病理上头教工作。